Varis ve Beslenme

Yazar: İzmir Can Hastanesi
28 Aralık 2023
1 dk okuma

Kalori alımını kısıtlayın. Yüksek kalori = Obezite = Varisli bacaklar. Vücut ağırlığının %10 kaybı ile varisli damarlarda iyileşme olur.
C vitamininden zengin gıdalar tüketin. Damar duvarında bolca bulunan kollajen ve elastinin yapımı için C vitamini gereklidir. E vitamini ile birlikte alındığında etkinliği artar. E vitamin, ayrıca kanın akışkanlığını artırır.
Liften zengin gıdalar tüketin. Lifler gıdaların sindirilmeyen kısmıdır. Atıkların geçişi daha kolay olur, bağırsak duvarı ile teması azalı ve kabızlığı önler. Divertikül ve hemoroid gelişimini de azaltır. Kabızlık, toplardamar içindeki basıncı artırarak varisleri ilerletir.
Bol sıvı alın. Özellikle lifli gıdalar ile bol sıvı alınması gereklidir. Yaz dönemlerinde; kayıpları karşılayacak şekilde sıvı alınması gerekir.
Flavonoid içeren gıdalar tüketin. Flovonoidler meyve ve sebzenin rengini veren bileşiklerdir. Flovonoid tüketimi ile varis iyileşmesi arasında bağlantı tespit edilmiştir. Bazı varis ilaçlarının içeriğinde de bulunur.
Magnezyumdan zengin gıdalar tüketin. Magnezyum eksikliği, varis hastalarında görülen kırampları, huzursuz bacak problemlerini artırabilir. Muz, avakado, turpgiller bol magnezyum içerir.

Paylaş:

Web sitemizdeki bilgiler kişi ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde İzmir Can Hastanesi'nin tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular

Kilo vermek varis şikayetlerini azaltır mı?

Evet, yüksek kalori alımı obeziteye ve varisli bacaklara yol açtığından kalori alımını kısıtlamak önemlidir. Vücut ağırlığının yüzde 10 kaybı ile varisli damarlarda iyileşme görülebilir.

Varis hastaları hangi vitamin ve besinleri tüketmeli?

C vitamininden zengin gıdalar, damar duvarındaki kollajen ve elastinin yapımı için gereklidir ve E vitamini ile birlikte alındığında etkinliği artar. Flavonoid içeren meyve ve sebzeler ile magnezyumdan zengin muz, avokado ve turunçgiller de varis iyileşmesine katkı sağlar.

Lifli gıdalar ve bol sıvı tüketimi neden önemlidir?

Lifli gıdalar sindirilmeyen kısımların bağırsaktan kolayca geçmesini sağlayarak kabızlığı önler; kabızlık ise toplardamar içindeki basıncı artırarak varisleri ilerletir. Lifli gıdalarla birlikte bol sıvı alınması, özellikle yaz aylarında kaybedilen sıvının yerine konması açısından gereklidir.

Magnezyum eksikliği varis şikayetlerini nasıl etkiler?

Magnezyum eksikliği, varis hastalarında görülen kramp ve huzursuz bacak problemlerini artırabilir. Bu nedenle muz, avokado ve turunçgiller gibi magnezyumdan zengin gıdaların tüketilmesi varis tedavisinde önemlidir.